脱发是很多东谈主濒临的常见问题，除了遗传、压力和激素变化等身分外，养分不良，尤其是维生素穷乏，也可能是导致脱发的进军原因。了解哪些维生素的穷乏可能激发脱发，有助于咱们从饮食中进行颐养。 当先，**维生素A**雠敌发的健康至关进军。它有助于皮脂分泌，保抓头皮湿润。但过量摄入反而可能导致脱发，因此需适量。 其次，**维生素B族**，尤其是**生物素（B7）**和**叶酸（B9）**，雠敌发滋长有进军影响。生物素穷乏可能导致头发干燥、脆弱，以致零散；叶酸不及则会影响毛囊的平素功能。 江阴改灯 无锡改